Лыжная подготовка
Описание образовательной программы
Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа физкультурно –
спортивной направленности: «Лыжная подготовка»
представляет собой комплексную дополнительную образовательную услугу:
- укрепление здоровья;
- привитие интереса к занятиям лыжного спорта;
- приобретение разносторонней физической подготовленности на основе комплексного
применения упражнений из различных видов спорта, подвижных и спортивных игр;
- овладение основами техники лыжных ходов и других физических упражнений;
- воспитание черт спортивного характера;
- формирование должных норм общественного поведения;
- выявление задатков, способностей и спортивной одаренности.
Обучение специальным подготовительным упражнениям, направленным на овладение
рациональной техникой скользящего шага, на развитие равновесия пи одноопорном
скольжении, на согласованную работу рук и ног при передвижении на лыжах различными
способами. Совершенствование основных элементов техники классических лыжных ходов в
облегченных условиях. Обучение техники спуска со склонов высокой, средней и низкой
стойках. Обучение преодолению подъемов «елочкой», «полуелочкой», ступающим,
скользящим беговым шагом. Обучение торможению «плугом», «упором», «поворотом»,
3
соскальзыванием, падением. Обучение поворотом на месте и в движении. Знакомства с
основными элементами конькового хода.